Stress

Wat is stress eigenlijk? Het is een gezonde reactie van je lichaam die nog stamt uit de oertijd, toen we regelmatig moesten vluchten voor een beer of een wolf. Ons lichaam maakte zich klaar om te vechten of te vluchten. Dat doet ons lichaam nog steeds, alleen is er in ons leven geen beer of wolf waar we voor moeten vluchten en is de stressreactie van ons lichaam vaak onnodig. Als je lange tijd onder stress staat, is dat erg slecht voor je lichaam met allerlei gevolgen van dien. Je lichaam bouwt de spanning niet meer af en je raakt overspannen. Wist je dat 75% van de lichamelijke klachten veroorzaakt worden door stress? Dat geeft wel aan hoe ongezond aanhoudende stress is.

Maar waar wordt die stress nu eigenlijk door veroorzaakt? Het kan allerlei oorzaken hebben, maar angst is een grote bron van stress. Angst om niet goed genoeg te zijn, angst om ziek te worden, angst dat je iets niet goed kan enz. Ook rouw en verdriet, je niet gewaardeerd voelen, conflicten, moeite hebben met je grenzen aangeven, enzovoort kunnen stress en spanning veroorzaken.
Helaas is er geen kant en klare oplossing te geven om stress te verminderen. Door met elkaar in gesprek te gaan en jouw gevoelens te onderzoeken, kunnen we kijken waar de oorzaak van jouw stress ligt en hoe we die kunnen aanpakken. Verandering is hierbij een sleutelwoord. De manier waarop je nu denkt en voelt, levert jou stress op. Door dit te veranderen op een manier die bij jou past, kun je in de toekomst meer ontspannen door het leven gaan.

Heb jij last van te veel stress of ben je overspannen of overbelast en wil je meer weten over wat ik voor je kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We kijken dan samen hoe jij je stress kunt verminderen.