moeite hebben met grenzen aangeven
Moeite hebben met grenzen aangeven kan je een gevoel van stress geven. Als je vaak “ja”zegt, terwijl je eigenlijk “nee” voelt, ga je over je eigen grens heen. Dat geeft onrust. Je luistert namelijk niet naar je gevoel, maar schuift dat opzij. Je kan bijvoorbeeld denken: “Ach, ik doe het nog wel even”, of “Ik doe het maar, anders vinden ze me niet aardig”. Hierdoor doe je iets, waar je eigenlijk niet achter staat en maak je de ander belangrijker dan jezelf.
Als je het moeilijk vindt om je grens aan te geven, ga je aan je eigen gevoel voorbij. Jouw gevoel is ontzettend belangrijk. Maar soms ben je het een beetje kwijt geraakt om ernaar te luisteren. Weer leren luisteren naar je gevoel is heel belangrijk. Het vertelt je een heleboel en het weet wat goed voor jou is. Nee zeggen kun je leren. In het begin zal het onwennig of misschien zelf egoïstisch voelen, maar hoe vaker je het oefent, hoe meer voldoening het je zal gaan geven. Zo kom je langzaam maar zeker steviger in je schoenen te staan.
Vind je het moeilijk om hier zelf mee aan de slag te gaan? Ik help je graag. We kunnen dan samen gaan kijken naar waar jouw grenzen liggen, hoe het komt dat je het moeilijk vindt om je grenzen aan te geven en leren om je grenzen beter te bewaken. Hierdoor zal je meer innerlijke rust gaan ervaren en vermindert je spanning of stress.
Ben je benieuwd naar mij en mijn werkwijze en wil je weten of counselling voor jou de passende aanpak is? Kom dan gerust langs voor een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek in mijn praktijk in het centrum van Dordrecht.
