Skip to main content

Ademcoaching

Als je last hebt van stress of spanning, kan het zijn dat je ademhaling te snel en te oppervlakkig is. Hierdoor benut je niet je hele longcapaciteit en is je lichaam erg hard aan het werk. Omdat je lichaam en je geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, besteed ik tijdens de sessies altijd aandacht aan beide. Ademcoaching zorgt ervoor dat jij je bewust gaat worden van je ademhaling en dat je leert op een gezonde manier te ademen.

Een verkeerde ademhaling kan een reeks van klachten verzoorzaken, zoals o.a.:

  • vermoeidheid
  • concentratieverlies
  • pijnlijke spieren in de nek, schouders, rug of borst
  • maagklachten of reflux
  • tintelingen in handen of voeten
  • overmatig zuchten of geeuwen
  • hoge bloeddruk
  • snelle hartslag
  • piekeren, malen, in het hoofd zitten
  • slechte slaapkwaliteit
  • duizeligheid
  • hyperventitatie

Je kunt je ademhaling inzetten om het ontspanningssysteem van je lichaam te activeren, zodat je al na een paar minuten voelt dat de spanning uit je lichaam wegvloeit en je gedachten rustiger worden.

Een gezonde en bewuste ademhaling is een heel krachtige en eenvoudige manier om je lichaam en geest gezond te houden en geeft je meer energie en levenslust.

Wil je meer weten over wat een goede en bewuste ademhaling voor jou kan betekenen? Maak dan een afspraak.

Afspraak maken

 

ademcoaching

Vrijblijvend kennismakings gesprek

Wil je weten wat ik voor je kan betekenen? In een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we je probleem en kijken we of het klikt. Ik houd van een persoonlijke aanpak en heb er alles aan gedaan om te zorgen dat je je op je gemak voelt in de modern ingerichte praktijkruimte. 

Wil je meer informatie? Je kunt me bellen op
06-28 59 81 14 of mailen via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

Ik kijk er naar uit om je te mogen ontmoeten in mijn praktijk!          

 RustPunt Counselling is aangesloten bij:

 

logo RBCZ

ABvC beeldmerk1             

Contact

RustPunt Counselling is gespecialiseerd in stressgerelateerde klachten en hooggevoeligheid.

Ook voor andere problemen kun je bij me terecht. Wil je weten of counselling iets voor je is?

Neem dan contact met me op via het contactformulier, of bel me op    06 28 59 81 14

  

                                       Linda 5996LinkedIn

 

Ik ben Linda Martens, jouw stress-specialist