Emotie-eten
Eet jij weleens iets als je eigenlijk geen honger hebt? En blijft het dan vaak niet bij één koekje of chocolaatje? Heb je daarna spijt of denk je: ach, het maakt nu toch niet meer uit, want ik heb nu toch al gezondigd? Dan ben je waarschijnlijk een emotie-of troost-eter. Je eet omdat er iets aan de hand is. Dat kan van alles zijn, je bent boos, verdrietig, je voelt je alleen, je verveelt je, of je bent niet blij met wie je bent. Je lichaam verleidt je door een signaal te geven dat je iets zoets of zouts moet eten. Maar heb je écht honger? Honger, zodat je maag knort?
Vraag jezelf eens af hoe het komt dat je iets wilt eten. Kun je de reden achterhalen? Vaak is er bij emotie-eters een oorzaak die veel dieper zit. Misschien kun je daar achter komen, maar het kan ook zo zijn dat je dat niet zelf kunt. Dan kan ik je helpen door in gesprekken met jou te kijken of we kunnen ontdekken waar het ontbrekende puzzelstukje zit en of we dat kunnen opvullen, zodat je meer controle krijgt over je eetgedrag. Jij kan leren om de baas te zijn over jouw eigen gedachten en over jouw eetgedrag. En ik help je graag!
Ben jij een emotie-eter en wil je meer weten over wat ik voor je kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
