Op dinsdag 14 april starten we het zomerseizoen met de 1e maandelijkse RustPunt Avondwandeling. De volgende wandelingen vinden plaats op 19 mei, 23 juni, 14 juli, 18 augustus en 8 september.
Van april tot september neem ik je weer graag mee op de inmiddels bekende en zeer gewaardeeerde RustPunt Mindfulnes Avondwandelingen. We gaan 's avonds samen de natuur in om ons hoofd en lijf tot rust te brengen. Met de aandacht bij jezelf en de prachtige kleuren en geuren in de natuur zijn heeft een heilzaam effect op lichaam en geest In Japan staat dit fenomeen bekend als Shinrin Yoku, oftewel bosbaden. We wandelen in stilte in een rustig tempo en doen tussendoor (mindfulness)oefeningen of een meditatie. Deze helpen je om je aandacht op het hier en nu richten. De natuur helpt ons te reflecteren op de dag die achter ons ligt. Een stiltewandeling in de natuur brengt ons de rust en stilte die we nodig hebben om alle indrukken die we gedurende de dag opdoen te verwerken.De natuur zorgt ervoor dat je zenuwstelstel kalmeert. Zo kom je meer in verbinding met jezelf, elkaar en de natuur. En als we geluk hebben worden we getrakteerd op een prachtige zonsondergang.
Aan het einde van de wandeling drinken we gezamenlijk een kop warme kruidenthee om nog even na te genieten, voordat we weer ontspannen huiswaarts keren.
