Slapen is belangrijk. Je lichaam herstelt zich en je verwerkt de gebeurtenissen van de dag. Maar wat, als het slapen voor jou niet meer zo vanzelfspekend is? Gelukkig is hier in veel gevallen iets aan te doen. Ik help je in 6 weken aan een effectiever slaappatroon en een betere nachtrust. Deze training kun je ook online volgen. De sessies vinden dan via beeldbellen plaats. Zo kun je vanuit je eigen vertrouwde omgeving werken aan een betere slaap.

In deze één op één training leer je:

• Hoe je ontspannen je bed instapt en uitgerust weer opstaat.
• Dat je nacht een afspiegeling is van je dag en hoe je hier verandering in aan kan brengen.
• Oefeningen die je helpen gemakkelijker in slaap te vallen.
• Een nieuw en effectiever slaappatroon ontwikkelen.
• Hoe mindufness je hierin kan ondersteunen.
  
  

 Informatie

Aanmelden